ВУЛКАН СТРАСТЕЙ - ВОЗЬМИ ЭМОЦИИ ПОД КОНТРОЛЬ - ВИНЬЯСА ЙОГА

Описание: Йога "Вулкан страстей" — это практика, направленная на успокоение нервов и восстановление внутренней гармонии, когда эмоции на пределе. В этом потоке асан мы будем работать с силой, выносливостью и балансом, позволяя энергии течь свободно и направленно.

Одной из первых асан будет Поза Воина I (Вирабхадрасана I), которая помогает заземлить тело, раскрывает грудную клетку и укрепляет ноги. Эта поза создает чувство уверенности и мощи, что особенно важно в моменты стресса.

Следом идет Поза Воина II (Вирабхадрасана II), которая усиливает концентрацию и стабильность, помогая укрепить дух и чувства, позволяя лучше справляться с внутренними бурями. Она учит сохранять фокус и спокойствие, даже когда эмоции накатывают.

Завершающим аккордом будет более динамичная комбинация — Поза Воина III (Вирабхадрасана III) с балансом. Эта поза требует от нас полной концентрации, силы и уравновешенности. В ней мы учимся не только физическому равновесию, но и внутреннему, что важно для того, чтобы чувствовать уверенность и спокойствие в любых ситуациях.

Каждая из этих асан помогает раскрыться, освободить тело и ум от напряжения и тревог, направляя энергию на созидание внутренней силы и баланса.

***

Agni Studio рекомендует проконсультироваться со своим врачом относительно применимости любых рекомендаций и следовать всем инструкциям по технике безопасности перед началом любой программы упражнений. При участии в любых упражнениях или программах упражнений существует вероятность получения телесных повреждений. Если вы участвуете в этом упражнении или программе упражнений, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях и принимаете на себя весь риск получения травмы.