Qi Gong: Comment étirer le méridien du Triple Réchauffeur ?

Описание: Cet enchaînement des étirements des méridiens est une série très complète, qui favorise la circulation du Qi, du sang et des liquides dans le corps. Assez facile à mettre en place, elle est adaptée à tous les publics, y compris les débutants en Qi Gong.
Je vous rappelle que je fais les mouvements en miroir pour que ça soit plus simple pour vous...

Réalisé au quotidien, cet exercice améliorera la circulation dans le méridien tendino-musculaire du Triple Réchauffeur et soulagera ainsi les douleurs dans la zone. Mais il favorisera aussi la circulation entre les différents réchauffeurs (supérieur, moyen, inférieur) en aidant l'énergie à circuler dans le sens juste.

Demandez toujours l'avis de votre médecin, de votre ostéopathe, de votre kiné ou de votre coach sportif, si vous avez des difficultés à réaliser ce mouvement. Vous pouvez aussi me faire part de vos difficultés en commentaires et j'essayerai de vous aider au mieux.

Merci encore à mon modèle, Cédric, pour le repérage des trajets du méridien, c'est quand même plus facile...

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▼ CHAPITRAGE ▼
00:00 Description du méridien du Triple Réchauffeur
02:48 Explication et démonstration de l'exercice
06:53 Enchaînement du mouvement

▼ MUSIQUES ▼
→ Générique & Enchainement (Jasmine) : https://bit.ly/3qrb4X8
→ Into China (Blacksmith) : https://elements.envato.com/into-chin...

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