緑内障で失明したくなければこの野菜を食べなさい

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【必見】一生に一度は見ておくべき、緑内障本気でどうにかしたいなら知っておくべき事
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【タイムスタンプ】
00:00 - 開始
00:08 - 目の血流改善が緑内障に効果的な理由と、日常生活での改善方法についての紹介
00:31 - 目の血流の経路についての解説：内頸動脈から目の各部位への血流
01:01 - 盲膜中心動脈の説明：目に入る血管が詰まると失明の危険性がある
01:45 - 単鉱猛様動脈の説明：視神経乳頭周囲の市場版と脈絡膜への血流供給
02:21 - 目の血流は全身の血圧と眼圧によって決まる
03:04 - 正常眼圧緑内障の人はオートレギュレーション機能が低下している
03:45 - 血流改善の重要性の強調
04:00 - 血流を良くする方法の紹介：サプリメントの紹介
04:22 - ビルベリーエキスと松樹エキス複合サプリメントの研究結果
05:13 - イチョウ葉エキスの研究結果：願動脈の血流改善と視野の進行抑制
05:54 - サプリメントより野菜を推奨する理由
06:04 - 緑色野菜に含まれる硝酸塩が一酸化窒素に変換されることの説明
06:38 - 野菜摂取量が多い人は緑内障の発症リスクが低いという研究結果
07:09 - ビーツの紹介
08:06 - 目を温めることによる血流改善効果の研究（ウサギの実験）
08:40 - 有酸素運動による脈絡膜血流改善効果
09:06 - 瞬きが減ると血流が悪くなる可能性
09:45 - 首の傾斜が眼圧と血流に与える影響
10:31 - 生活習慣の改善による緑内障・黄斑変性症の悪化抑制
11:36 - サプリメントを選ぶ際の注意点：効果を謳いすぎているものへの警戒

緑内障などで色々な栄養の効果というのがいわれています。
とりあえず一番に言えることは野菜を食べた方がいい
という事です。
   • 緑内障で失明したくなければこの野菜を食べなさい