Он протестировал более 500 матрасов — вот что действительно имеет значение.

Описание: Ваш матрас служит вам уже 8 лет?
Возможно, он вас старит.

Дерек Хейлз из Nap Lab рассказывает о результатах более чем 500 тестов матрасов, касающихся поддержки, токсинов, охлаждения и долговечности, а также о том, как неправильные материалы незаметно ухудшают сон, состояние суставов и здоровье в долгосрочной перспективе.

📕 Разделы видео
0:00 Введение
03:30 Принимайте более взвешенные решения при покупке матраса
08:10 Используйте объективные тесты, чтобы отделить шумиху от реальных результатов
12:32 Выбирайте более здоровые материалы и избегайте скрытых рисков
14:03 Подберите жесткость и конструкцию в соответствии с вашим телом
18:27 Продлите срок службы матраса с помощью правильного ухода
32:15 Сделайте сон простым и сосредоточьтесь на стабильности

🔗 Ссылки
Полные примечания к эпизоду: https://outliyr.com/249
Музыка Александра Томашевского: soundcloud.com/alexunderthesky

📝 Часто обновляемые ресурсы по биогармонизации сна:
https://outliyr.com/topics/sleep

🎤 Получайте еженедельные секреты от экспертов мирового класса:
https://www.youtube.com/@highperforma...

🔔 Подпишитесь, чтобы получать больше бесплатных советов по «биохакингу» для повышения эффективности человеческого организма, обзоров продуктов, и самая свежая информация:
https://www.youtube.com/@outliyr?sub_...

🚀 Инструменты, продукты и услуги, которые я рекомендую:
https://outliyr.com/shop

🔥 Присоединяйтесь к моему VIP-клубу — это еженедельная рассылка с советами по повышению эффективности работы организма, новостями биохакинга, бесплатными материалами и многим другим!

https://outliyr.com/vip

📝 О нашем госте
Компания NapLab началась в 2014 году, когда основатель Дерек и его жена Саманта искали недорогой матрас и начали оставлять отзывы о своем опыте в интернете. Начавшись как любительский сайт под названием Sleepopolis, он быстро превратился в полноценную компанию по тестированию, расширившись из однокомнатной квартиры в специализированный центр для обзоров. Дерек и его команда протестировали более 500 матрасов, помогая миллионам людей принимать более взвешенные решения о покупке.

🔑 Основные выводы
Покупка матраса онлайн обеспечивает лучшее соотношение цены и качества, а тестирование в магазине помогает оценить ощущения — перед покупкой следует понимать оба ограничения.
Более высокая цена не гарантирует более высокое качество. Диапазон 1500–2000 долларов предлагает наилучший баланс долговечности и производительности.
Броские заявления, такие как «охлаждающий» или «органический», часто служат маркетингу, а не реальному улучшению сна.
Охлаждение, передача движений, поддержка краев и снятие давления оказывают наибольшее реальное влияние на отдых и восстановление.
Тестирование матрасов на основе данных позволяет отделить шумиху от измеримых показателей производительности и долговечности.
Латексные материалы и сертификаты GOTS или GOLS указывают на менее токсичную конструкцию — одних только органических чехлов недостаточно.
Средняя жесткость подходит большинству спящих, но вес тела и стиль сна определяют идеальную жесткость.
Качественные матрасы служат около десяти лет, при этом латексные модели служат дольше всего.
Высококачественные подушки и моющиеся наматрасники продлевают срок службы изделия и улучшают гигиену сна.
Регулярное переворачивание матраса и еженедельная стирка простыней сохраняют комфорт, чистоту и обеспечивают долгосрочную сохранность матраса. выступление

🙏 Поддержите шоу
Подпишитесь: https://outliyr.com/subscribe
Оставьте отзыв на Apple Podcast: https://outliyr.com/rate-podcast

Есть вопросы, мысли или отзывы? Напишите в комментариях ниже, и кто-нибудь из нас ответит вам!

Отказ от ответственности:
Ничто из размещенного на этом канале не является медицинской консультацией или заменой консультации вашего врача или медицинского работника. Всегда обращайтесь к своему врачу с любыми вопросами о состоянии здоровья или вашем личном здоровье. Кроме того, некоторые из приведенных выше ссылок являются партнерскими. Они ничего вам не стоят, но я получаю небольшую комиссию с продажи. Честность — ключевой принцип моего канала, и спасибо за вашу поддержку! Вы можете прочитать полный отказ от ответственности здесь: https://outliyr.com/disclaimers