Никогда не тяните шпагат ТАК 👆

Описание: НЕ тяните шпагат, пока не посмотрите это видео!
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/pro_stretching_info

Всем привет! Очень часто Вы тянете шпагат сидя на шпагате, либо выполняете популярное упражнение "лягушка". НО такой подход только травмирует суставы, связки и мышцы. Особенно страдают тазобедренные суставы и колени.

Если Вы хотите улучшить амплитуду шпагата, развивайте гибкость через движение, а не тяните мышцы и не ломайте суставы.

Как тянуть шпагат правильно - показываю в видео!

📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds

✅ Также Вам может быть интересно:
Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчинг для начинающих за 20 МИНУТ    • Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчинг дл...  

➡️ Мои СоцСети:
Телеграм Канал: https://t.me/pro_stretching_info
ВКонтакте: https://vk.com/pro_stretching_info

✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова
Ютуб канал Про Движение:    / @marinakostrova  

✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева
Ютуб канал Про Питание:    / @propitanie  

#растяжка #шпагат #стретчинг #гибкость #упражнение #тренировка