Comment travailler les fessiers à la maison : exercice simple et ultra efficace !
Автор: Marion.physio
Загружено: 2025-11-30
Просмотров: 2080
Описание:
Renforcement des fessiers à la maison 🍑
Un simple élastique + un léger déséquilibre des appuis = un travail super efficace sur la stabilité et le contrôle du bassin.
Parfait en prépa physique, rééducation ou routine quotidienne.
Tu veux d’autres exos simples à faire chez toi ? Abonne-toi 💪
______________________________________
🎯 Mon objectif ? Que tu retrouves confiance dans ton genou et dans tes capacités.
🦵 Je suis Marion, kiné spécialisée en LCA et retour au sport.
📬 Si tu veux un suivi en ligne étape par étape : tu peux me contacter en MP
_______________________________________
#fessiers #renfo #kinesport #exercicemaison #elastique #gluteworkout #kine #rééducation #stabilité #homeworkout #glutes #glutetraining #kinesitherapie #renforcementmusculaire
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
