20 Min Anfänger Workout - Ganzkörper-training ohne Geräte / Zuhause oder Hotel / egal wo
Автор: Philipp Steiner
Загружено: 2025-09-28
Просмотров: 10762
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Du willst fit werden, hast aber keine Geräte und wenig Zeit? Dann ist dieses 20 Minuten Mitmach-Workout perfekt für dich!
Egal ob Zuhause, im Hotel oder unterwegs - du brauchst nur ein bisschen Platz und Motivation.
Dieses Workout ist ideal für Anfänger, aber auch für alle, die wieder in ihre Fitnessroutine einsteigen wollen. Schritt für Schritt trainieren wir den ganzen Körper. Das Workout eignet sich auch für Fortgeschrittene als Warm Up wunderbar:
Beine
Bauch & Rücken
Arme & Schultern
Ganzkörper-Stabilität
Das erwartet dich:
20 Minuten effektives Full Body Training
Keine Geräte, nur Eigengewicht
Leicht verständliche Übungen für Anfänger
Perfekt zum Mitmachen von überall
Deine Vorteile:
Bessere Fitness & Beweglichkeit
Mehr Kraft & Energie
Keine Ausreden: Trainiere egal wo du bist
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Schreib mir in die Kommentare: Wo hast du trainiert - Zuhause, Hotel oder drausßen?
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