4 простых упражнения, которые ИСПРАВИЛИ мои напряженные, ноющие бедра

Описание: Боретесь с зажатыми, ноющими бедрами, которые никак не расслабятся? Вы не одиноки! В этом видео я делюсь 4 простыми упражнениями, которые полностью изменили мою подвижность и избавили от ежедневной боли.

Это не сложные упражнения, требующие дорогостоящего оборудования — всего лишь 4 целенаправленных упражнения, которые можно выполнять где угодно и когда угодно. Независимо от того, сидите ли вы за столом весь день, занимаетесь ли вы спортом и боретесь с зажатыми сгибателями бедра, или просто хотите снова двигаться без боли, эти упражнения помогут вам почувствовать разницу всего за несколько минут.

Что вы узнаете:
✅ 4 проверенных упражнения для облегчения боли в бедре
✅ Правильная форма и техника выполнения каждого движения
✅ Как часто выполнять эти упражнения для достижения наилучших результатов
✅ Распространенные ошибки, которых следует избегать
✅ Почему эти упражнения так эффективны

Похожие видео:

5 ЛУЧШИХ упражнений на мобильность для спортсменов -    • 5 BEST Mobility Drills For Athletes  
Улучшите подвижность бедра за считанные минуты! -    • Improve Your Hip Mobility In Minutes!  
Повредили поясницу, поднимая тяжести?! Сделайте ЭТО! (Пошаговое руководство с упражнениями) -    • Hurt Low Back Lifting?! Do THIS! (Step By ...  

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы тренировок, особенно если у вас хроническая боль или травмы.
-
Подпишитесь на:
Instagram -   / bsmitley  
TikTok -   / brandonsmitley3  
Twitter/X - https://x.com/Team__THIRST
Facebook -   / terrehauteintensityresistanceandsportstrai...  
-
Узнайте больше о силовых тренировках и спортивных тренировках Terre Haute Intensity
-
http://thirstgym.com/
-
Тренируйтесь со мной менее чем за 1 доллар в день!
-
https://marketplace.trainheroic.com/b...
-
THIRST — это фитнес-центр, расположенный в Терре-Хот, штат Индиана, принадлежащий местному сообществу. Мы стремимся предоставлять услуги тренеров и фитнес-тренеров мирового класса жителям долины Уобаш, используя научные и практические подходы, чтобы помочь людям любого уровня подготовки и желания раскрыть свой полный потенциал, будь то на поле/в зале или просто в жизни. -
Узнайте больше о наших услугах:

Фитнес для взрослых - http://www.brandonsmitley.com/thirst-...
Кондиционирование/Учебный лагерь - http://www.brandonsmitley.com/thirst-...
Абонемент общего профиля - http://www.brandonsmitley.com/thirst-...
Персональные тренировки - http://www.brandonsmitley.com/thirst-...
Удалённые тренировки - http://www.brandonsmitley.com/thirst-...
Тренировки для повышения спортивной эффективности - http://www.brandonsmitley.com/thirst-...

#БольвТазобедренном Суставе #УпражненияДляТазобедренного Сустава #ПодвижностьТазобедренного Сустава #ОблегчениеБоли #СгибателиТедра #Растяжка #Подвижность #Упражнения #Здоровье