Meditación Visual Guiada + Room Tour de mi Rincón de Paz

Описание: ¿Alguna vez has observado el baile hipnótico del humo? En esta sesión de Momento Mandala, te guío a través de una meditación visual guiada centrada en una varilla de incienso y la luz de una vela. Mirar el humo del incienso ayuda a calmar la mente.
El sonido de fondo es un ruido marrón (DIY Brown Noise) único, grabado de forma orgánica con una cafetera, ideal para bloquear el ruido mental y la ansiedad. Si prestas atención, escucharás instantes en los que el café está saliendo de la cafetera.
Quédate hasta el final para conocer el espacio donde medité haciendo el video. Te abro las puertas de mi salón, el lugar real donde grabo y practico el Slow Living. Un espacio diseñado para la calma.
🔅 Nota Importante: Este video es en ESPAÑOL. La versión en INGLÉS estará disponible muy pronto en el canal. / English version coming soon!
En este video encontrarás:
​☸︎ Cómo usar el humo como foco de atención (Trataka).
​☸︎ Relajación profunda con ruido marrón natural.
​☸︎ Mindfulness para el estrés diario.
​☸︎ Uno de los rincones de meditación en casa.

00:00 Introducción a la Meditación con Humo
00:11 Cómo relajar el Cuerpo
01:12 La Danza del Humo
06:37 El silencio
07:04 La Respiración
09:04 La subida del café
10:00 Crear espacio
11:20 ¿Reconoces el sonido?
14:36 Tour del rincón de meditación
15:30 Solo humo y fondo vacío (parte de la encimera de la cocina)
16:25 El tiempo que necesites
17:15 Agradecimiento

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