Идеальный рецепт смузи для восстановления после тренировки | Быстро и вкусно!

Описание: 📞 Запишитесь на бесплатный 15-минутный ознакомительный звонок, чтобы узнать, как я помогаю бегунам улучшить личные показатели: https://allin.run/pages/coaching
🗣 Я обожаю бег, посмотреть можно здесь:   / jungle.vip  

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🚨Если это видео вам помогло: поделитесь им с другом, чтобы ему тоже было полезно :)
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы получить больше советов по бегу и тренировочных стратегий!

📺 Посмотрите некоторые из моих лучших видео:
• Как развивалась моя подготовка к марафону: с 4:25 до 2:21
   • How My Marathon Training Evolved: From 4:2...  
• Раскройте свой потенциал: революция в 20-минутном беге!
   • Unlock Your Potential: The 20-Minute Runni...  
• Мой марафонский путь с 3:25 до 2:37 за 11 месяцев
   • From 3:25 to 2:37: My 11 Month Marathon Tr...  

Рецепт:
5 бананов
300 мл фисташкового молока при 137 градусах
300 мл воды
10 г семян льна/тыквенных/кунжутных семян
8 ягод клубники
1 мерная ложка горохового протеина (27 г белка)

Добро пожаловать на мою кухню! В этом видео я поделюсь своим фирменным рецептом идеального смузи после тренировки, который идеально подходит для восстановления сил и ускорения восстановления после интенсивной тренировки, будь то бег, езда на велосипеде или посещение спортзала. Этот смузи, богатый питательными калориями, витаминами и минералами, не только вкусен, но и невероятно полезен для вашего здоровья в целом, включая кожу, волосы и пищеварительную систему.

Благодаря простым ингредиентам, которые, вероятно, уже есть у вас под рукой, этот смузи готовится быстро и легко. Кроме того, его рецепт легко адаптировать под свои вкусовые предпочтения и диетические потребности. Хотите ли вы освежающую фруктовую смесь или кремовый протеиновый коктейль, этот рецепт вам подойдёт.

Присоединяйтесь к моему пошаговому процессу приготовления этого вкусного смузи и узнайте, почему он стал моим лучшим средством для восстановления после тренировки. Попрощайтесь с усталостью после тренировки и поприветствуйте обновленное и напитанное тело с этим сытным и питательным рецептом смузи!

Не забудьте поставить лайк и подписаться на мой канал, чтобы увидеть больше простых и полезных рецептов, подобных этому. Давайте вместе смешивать ингредиенты для лучшего восстановления и общего самочувствия!