От бега на 400 метров до марафона менее чем за 3 часа с этим трюком с подпиткой

Описание: 📞 Запишитесь на бесплатный 15-минутный звонок, чтобы узнать, как я помогаю бегунам улучшить личные показатели: https://bit.ly/allincoaching
🗣 Я обожаю бег, вы можете посмотреть здесь:   / jungle.vip  

Узнайте, как подзарядиться энергией для забега и стать на 30% быстрее с помощью этого простого трюка! От трудностей на 400 м до 3-часового марафона — эта техника подзарядки поможет вам достичь самых высоких результатов.

Улучшите свои результаты, избегая этой серьёзной ошибки с энергетическим гелем и питанием, которую допускают 90% бегунов. Бегите быстрее с правильной стратегией подзарядки!

Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы получить больше советов по бегу и тренировочных стратегий!

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🚨Если это видео вам помогло: поделитесь им с другом, чтобы ему тоже было полезно :)
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

📺 Посмотрите некоторые из моих лучших видео:
• Как развивались мои тренировки к марафону: от 4:25 до 2:21
   • How My Marathon Training Evolved: From 4:2...  
• Раскройте свой потенциал: революция в 20-минутном беге!
   • Unlock Your Potential: The 20-Minute Runni...  
• Мой марафонский путь с 3:25 до 2:37 за 11 месяцев
   • From 3:25 to 2:37: My 11 Month Marathon Tr...  

В этом видео я делюсь стратегией питания, которая помогла мне увеличить время на марафоне с 4:25 до невероятных 2:21! Я шаг за шагом расскажу вам об изменениях в питании, которые я внесла, от ежедневного питания до стратегий в день забега, чтобы оптимизировать уровень энергии и поддерживать скорость на протяжении всего марафона. Если вы хотите значительно улучшить свои беговые показатели, это видео расскажет вам, как разумнее питаться и бежать быстрее. Узнайте, как максимально использовать энергию, не упереться в стену и полностью раскрыть свой потенциал!

В этом видео вы узнаете:

1. Моя эволюция питания для марафона: что я изменил, чтобы пробежать марафон с 4:25 до 2:21.
2. Ключевые изменения в питании: как конкретные корректировки помогли мне бежать быстрее и эффективнее.
3. Питание перед забегом: как питаться перед забегами для оптимизации уровня энергии.
4. Стратегия питания во время забега: как я питался во время забега, чтобы поддерживать свой темп.
5. Восстановление после забега: как питание после забега повлияло на мой следующий тренировочный блок.

#СоветыПоУпотреблениюГидратации #ЗапасТопливаДняГонки #Электролиты #ПитаниеБеговогоДня #ТренировкиКМарафону #ОшибкиВДеньГонки #БегНаВыносливость #НеобходимыеДлинныеБеги #ЭкономияВремениБегания
#ПитаниеВДеньГонки #СоветыПоБегу #СтратегияВДеньГонки #ЗапасТопливаДляБега #ПитаниеДляВыносливости #ИнтервальныеТренировки #ЗапасТопливаДлинныхБеги

Музыкальный трек: Back in Time, Aylex
Источник: https://freetouse.com/music
Фоновая музыка, защищенная авторским правом