Почему менопауза вызывает у меня эмоциональную опустошенность (и что с этим делать)?

Описание: Вы заметили, что то, что раньше приносило вам радость, больше не приносит? Возможно, смех стал даваться реже, мотивация пропала, или вы чувствуете эмоциональную опустошенность и отчужденность — это часто встречается во время перименопаузы и менопаузы.

В этом видео я расскажу о:
✔️ Что на самом деле означает эмоциональная опустошенность во время менопаузы
✔️ Почему гормональные изменения влияют на настроение и эмоциональную связь
✔️ Влияние плохого сна, перегрузки и выгорания
✔️ Простые ежедневные практики для восстановления связи со своими чувствами
✔️ Образ жизни и эмоциональная поддержка, которые могут помочь
✔️ Когда важно обратиться за профессиональной помощью

Если вы задавались вопросом: «Почему я больше не чувствую себя собой?» — это видео для вас.

💬 Буду рада услышать ваше мнение в комментариях:
Вы испытывали эмоциональную опустошенность во время менопаузы? Что помогло вам справиться с этим? Или, возможно, другой эмоциональный симптом доставляет вам больше проблем?

🔔 Не забудьте поставить лайк, подписаться и поделиться этим видео, если оно может кому-то помочь.

В этом видео упоминаются:
Магний — увеличьте потребление продуктов, богатых магнием, или рассмотрите возможность приема добавок магния.
Зверобой (Hypericum) — можно найти в интернете или в местном магазине здорового питания.
Цветочные эссенции — я рекомендую попробовать одну из цветочных эссенций Яна де Вриса https://www.avogel.co.uk/jan-de-vries...

Разделы:
0:00 Вступление
0:21 Эмоциональная апатия — это реальность (и это не «все у вас в голове»)
0:53 Каково это — испытывать эмоциональную апатию?

1:50 Роль гормонов в эмоциональном благополучии
3:12 Сон, выгорание и давление среднего возраста
4:24 Хорошая новость: это часто временное явление, которое проходит.
4:41 Что может помочь?

8:37 Когда следует обратиться за дополнительной помощью

#менопауза #перименопауза #эмоциональноездоровье