Первое подтягивание в 40–50 лет: достигните этой цели!

Описание: Хотите впервые подтянуться в 40 или 50 лет? В этом видео вы найдете полезные советы и упражнения, специально разработанные для тех, кому за 40 или 50, и кто хочет освоить подтягивания.

Присоединяйтесь к нам, и мы обсудим:

Важность развития силы верхней части тела
Эффективные разминочные программы
Пошаговые техники для первого подтягивания
Истории успеха из реальной жизни и мотивация
Благодаря постоянной практике вы сможете подтянуться впервые и доказать, что возраст — это всего лишь цифра!

Электронная почта: [email protected]

00:00 Введение
00:28 Возраст — это всего лишь цифра
00:42 Основные и вспомогательные группы мышц, задействованные при подтягивании
01:02 Упражнения для поддержки подтягиваний
02:08 Руководство по практике подтягиваний
04:35 Высокий процент жира
05:00 Следите за своим питанием