Fit Body Ev Egzersizleri Serisi 1. Hafta (35 Dakika)

Описание: Fit Body Ev Egzersizleri Serisi 1. Hafta (35 Dakika) (Find the English below)

Fit Body Ev Egzersizleri serimizin 1. haftasından herkese merhaba💪🏻👌🏻
Bu hafta tüm vücut kaslarımıza yönelik 35 dakikalık egzersiz programımızı uygulayacağız.

Haftalık olarak yayınlanan bu egzersizleri haftanın 4 yada 5 günü uygulayabilirsiniz.
Haftanın en az 2 yada 3 günü vücudunuzu dinlendirmeyi unutmayın.
Kas gelişimi için dinlenmeye ve uyku düzeninize dikkat edin.
Hergün en az 7-8 uyumaya özen gösterin.

En çok ne zaman yapabileceğinizi soruyorsunuz?
Gün içinde her saat uygulayabilirsiniz.
Yemekten sonra en az 2-2,5 saat geçmesine dikkat edin

Şimdi sen de beraber motive olmak istediğin arkadaşını etiketle 💫 🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♂️
Bu konseptimizi sevdiyseniz, bizi de motive etmek istiyorsanız videoyu beğenmeyi, yorum bırakmayı,
arkadaşlarına önermeyi unutmayın.

Sorularınızı da bu postun altına yazabilirsiniz. Sizler için cevaplayacağım.
Herkese mutlu günler🙋🏻‍♂️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️

Bizleri instagramdan da takip edebilirsin.
  / pilatestv  
  / korayyagmur  
  / 21waypilates  
………

Fit Body Home Exerciese Week 1 (35 Minutes)

Hello everyone This is the first week of our 7 Day Fit Body Home Workouts series💪🏻👌🏻
This week, we will do 42 minutes exercise program for all body muscles.


You can do these exercises, which are published weekly, 4 or 5 days a week.
Do not forget to rest your body at least 2 or 3 days a week.
For muscle growth, pay attention to rest and sleep patterns.
Make sure you get at least 7-8 sleep a day.

Do you ask when you can do it the most?
You can apply it every hour of the day.
Make sure to pass at least 2-2.5 hours after eating when you start the exercises

Now tag your friends that you want to be motivated with 💫 🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♂️
Like the video, leave a comment for us, do not forget to recommend it to your friends.

You can also write your questions under this post.
@korayyagmur will answer for you.
Happy days everyone🙋🏻‍♂️🙋🏼‍♀️


Our İnstagram Page
  / pilatestv  
  / korayyagmur  
  / 21waypilates