Нервная система перегружена? Сделай 7 циклов дыхания

Описание: Если чувствуешь, что нервная система «на пределе»,
мысли скачут, а тело не может расслабиться —
эта техника дыхания поможет мягко переключиться и снизить внутреннее напряжение.
Это дыхание активирует парасимпатическую нервную систему,
снижает уровень стресса и помогает выйти из состояния перегрузки.

Всего несколько циклов —
и тело начинает отпускать.

В видео я подробно показываю технику выполнения.
Сохрани, чтобы вернуться, когда будет нужно 🌿

Информация, представленная в этом материале, носит ознакомительный и образовательный характер и не является медицинской рекомендацией, диагнозом или способом лечения заболеваний.

Все практики и советы предназначены для общего понимания работы тела и дыхания. Перед применением любых рекомендаций и упражнений рекомендуется проконсультироваться с врачом или другим квалифицированным специалистом, особенно при наличии хронических заболеваний или индивидуальных особенностей здоровья.

Автор не несёт ответственности за возможные последствия самостоятельного применения информации. Используя материалы без предварительной консультации со специалистом, вы принимаете решение осознанно и берёте ответственность за своё состояние на себя.