Você sabe o que é a Fáscia?
Автор: Ana Outsubo
Загружено: 2025-07-30
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Você já ouviu falar da fáscia? Ela é como uma teia interna que conecta e envolve tudo no nosso corpo: músculos, ossos, órgãos e até os nervos. Imagine uma roupa colada por dentro do corpo que organiza e sustenta tudo!
Essa rede incrível ajuda na movimentação, na postura e na percepção corporal. Quando está saudável, sentimos mais leveza e liberdade para nos mover — mas quando está rígida ou “presa”, pode causar dores e limitações.
Cuidar da fáscia é essencial para manter um corpo funcional e prevenir lesões ao longo da vida. Práticas como alongamento, hidratação, liberação miofascial e movimento consciente são grandes aliadas dessa estrutura silenciosa, mas poderosa. 🌀💪✨
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