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【高齢者向け脳トレ体操②】指先運動（指折り数え）・全身運動・早口言葉
Автор: ひろみTV
Загружено: 2026-02-25
Просмотров: 62
Описание:
＼ ひろみTV 高齢者向け脳トレ体操 第2弾 ／
今回は
🖐 指先運動「指折り数え」
🧠 全身を使った脳トレ
👄 楽しい早口言葉
を組み合わせた6分間プログラムです。
指折り数えは、
✔ 記憶力
✔ 集中力
✔ 注意力
を同時に刺激する、とても効果的な脳トレです。
さらに全身をゆっくり動かして血流を促進。
最後は早口言葉で口腔機能を鍛え、誤嚥予防にもつなげます。
70代・80代・90代の方でも
椅子に座って安全に行えます。
毎日少しずつ続けることが健康寿命アップの秘訣です✨
ぜひ前回の動画と合わせて行ってみてくださいね。
コメントで「できたよ！」と教えていただけると嬉しいです。
チャンネル登録・高評価も励みになります。
一緒に楽しく脳を元気にしていきましょう！
#高齢者体操
#脳トレ体操
#指先運動
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