Kormány Krisztián: Hideg víz, böjt, légzés - a 3 csodafegyver a hosszú élethez | Az Én Kék Zónám #18

Описание: Kormány Krisztián saját életmódváltásából és tapasztalataiból építette fel a BodyHack módszert, amely az egészséges életmódot és a tudatos jelenlét erejét állítja a középpontba. Emellett a SOMA Breath mesteroktatója és légzésterapeuta, aki a légzés és a meditáció világában is otthonosan mozog. Módszerének három alappillére – hidegterápia, légzőgyakorlatok és böjt – segít abban, hogy test és lélek összhangban, maximális energiával működjön.

00:00 Intro
01:36 A pulzushullám mérés és a HRV
03:03 A szívnek külön intelligenciája van
04:20 A bio-hekk módszerek
05:50 A hidegterápia hatása és lényege
10:55 A hidegterápia előnyei
15:24 A tavi merülés rejtelmei
20:04 A böjt is az emberek természetes működése
22:32 Máshogy kell böjtölni a nőknek és a férfiaknak
26:56 A böjtölés abban segít, hogy megérezzük valójában mennyit és mit kell ennünk
31:13 Diétás tapasztalatok és tanulságok
35:55 A kulcs a változatos étkezés
37:31 A talaj kizsákmányolása már megtörtént
38:51 Huminsav és fulvolsav
42:51 A légzéstechnikák testi és lelki hatásai
49:45 Vendég kérdése

Kövesd Kormány Krisztiánt:
Facebook: https://www.facebook.com/p/Kormány-Kr...
Instagram:   / krisztian_legzes  
Weboldal: www.kormanykrisztian.com

Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát.
➡️ Facebook:   / azenkekzonam  
➡️ Instagram:   / azenkekzonam  
➡️ TikTok:   / azenkekzonam  
➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmh...

#azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast #kormánykrisztián #hidegvíz #böjt #légzés