Dor pélvica, urgência urinária e desconforto íntimo: como aliviar as tensões no assoalho pélvico

Описание: Você sente a região íntima (assoalho pélvico) sempre contraída, com dor, desconforto ou dificuldade para relaxar? Isso pode ser sinal de alerta para um assoalho pélvico hiperativo, tenso ou hipertônico — uma condição comum, mas pouco falada entre as mulheres.
Eu sou a Larry Martins, fisioterapeuta pélvica, e neste vídeo explico o que é a tensão excessiva da musculatura do assoalho pélvico, suas possíveis causas (como estresse, hábitos posturais e exercícios inadequados), o que evitar no dia a dia e, principalmente, ensino exercícios simples e eficazes para relaxar a musculatura íntima.
Esse conteúdo é ideal para quem sofre com:
• Dor durante a relação/ penetração
• Sensação constante de peso ou contração na região íntima
• Urgência urinária ou dificuldade para esvaziar a bexiga
• Dificuldade para evacuar ou dor para fazer coco

✨ Se você sente que está sempre "segurando" a região íntima, esse vídeo é para você!

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