Рецепт шариков из семян для поддержания гормонального баланса | Закуска, способствующая нормализа...

Описание: Некоторые ссылки являются партнерскими. Как партнер Amazon, мы получаем комиссионные от соответствующих покупок, что помогает поддерживать нашу работу в True & Tried. Вот продукты, упомянутые в этом видео:
Amazon:
Органические неочищенные семена кунжута Terrasoul Superfoods: https://amzn.to/45yduuo
Органические очищенные семена подсолнечника Terrasoul Superfoods: https://amzn.to/49KKm5D
Органические коричневые семена льна Terrasoul Superfoods: https://amzn.to/4aMNFud
Органические тыквенные семена Terrasoul Superfoods: https://amzn.to/3L9AuZX
Органические кокосовые хлопья Terrasoul Superfoods: https://amzn.to/3NBmMzB
Порошок коллагеновых пептидов Vital Proteins со вкусом ванили: https://amzn.to/4qI7ck3

Kroger:
Арахисовое масло Santa Cruz: https://www.kroger.com/p/santa-cruz-o...
Органический мед Simple Truth: https://www.kroger.com/p/simple-truth...
Сушеные вишни Cherry Bay Orchards: https://www.kroger.com/p/cherry-bay-o...

Бесплатное руководство по синхронизации цикла с Рецепты:
https://drive.google.com/file/d/1HXmr...

Рецепт от Firmly Rooted Nutrition:   / firmlyrootednutrition  

Шарики для цикла фолликулярной фазы (день 1 до овуляции - акцент: семена льна и тыквы)
Ингредиенты:
• 1 стакан сырых семян тыквы
• 1 стакан сырых семян льна
• ¾ стакана органического арахисового масла
• ½ стакана органического меда
• ½ стакана несладкой кокосовой стружки
• ¾ стакана несладкой нарезанной вишни
• ½ стакана ванильного протеинового порошка или коллагена
• ½ стакана кусочков темного шоколада (необязательно)

Инструкция:
1. Измельчите семена и кокос в блендере.

2. Смешайте семена и кокос с остальными ингредиентами в миске.

3. Скатайте 14 шариков и поместите на поднос в холодильник на 30 минут.

4. Съедайте по одному шарику в день с 1 по 14 день вашего цикла. Если у вас нерегулярный цикл, начните с полнолуния и продолжайте в течение 14 дней.

Семена для лютеиновой фазы цикла
(От овуляции до менструации - С акцентом на семена кунжута и подсолнечника)
Ингредиенты:
• 1 стакан сырых семян подсолнечника
• 1 стакан сырых семян кунжута
• ¾ стакана органического арахисового масла
• ½ стакана органического меда
• ½ стакана несладкой кокосовой стружки
• ¾ стакана несладкой нарезанной вишни
• ½ стакана ванильного протеинового порошка или коллагена
• ½ стакана кусочков темного шоколада (по желанию)
Инструкция:
1. Измельчите семена и кокосовую стружку в блендере.

2. Смешайте семена и кокосовую стружку с остальными ингредиентами в миске. 3. Скатайте 14 шариков и поместите на поднос в холодильник на 30 минут.

4. Съедайте по одному шарику в день с 15 по 28 день цикла. Если у вас нерегулярный цикл, начните с полнолуния и продолжайте с 15 по 28 день.

#рецепт #синхронизацияцикла #гормональноездоровье #рецептбезвыпечки #женскоездоровье