Pilates Dolce Total Body - Pilates Livello Base No Flessioni | 40 Minuti | Esercizi di Pilates

Описание: Ciao!! Bentornato sul mio canale. 😊
Oggi ti propongo una sequenza di Pilates Dolce per tutto il corpo - si tratta di una serie di esercizi di livello Base, in cui ci concentriamo sugli allineamenti, le posizioni di partenza e la precisione dell'esecuzione.
Esploriamo la mobilità e il posizionamento di alcune parti del corpo - in particolare le scapole e il bacino: la consapevolezza del movimento ci permette di raggiungere la stabilità necessaria per trarre il massimo beneficio dagli esercizi.

In questa sequenza non trovi flessioni del torace - un movimento che potrebbe essere dannoso e fastidioso in caso di diastasi addominale o sensibilità nel tratto cervicale.

Sentiti sempre in libertà di rallentare o fermarti se ne avverti il bisogno. Ascolta il tuo corpo.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Nel mese di Dicembre 2022 I Love Pilates sostiene Dimensione Animale, il gattile di Rho. Ecco qui il link alla RACCOLTA FONDI, a cui ti invito a partecipare con gioia!!!
In ricordo dei miei adorati Tigro e Frida, sotto l'amorevole supervisione di Vik e Obi che riempiono la mia vita e la mia casa - e per tutti quei mici che sono meno fortunati dei nostri di casa, e per cui Dimensione Animale sta ricostruendo una casa con tanto amore.
La raccolta è aperta fino al giorno di Natale. 😊

I Love Pilates per Dimensione Animale
https://gofund.me/a61bafe9

Grazie in anticipo per la tua preziosa partecipazione 💙
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e, se non l'hai ancora fatto, ISCRIVITI al canale e attiva la campanella per rimanere aggiornato su tutte le prossime novità.

Un grande abbraccio e ti aspetto al prossimo video!!!
💙

--
Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.

Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.

Allenati quando ti senti in buona salute

Buon divertimento!!

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👇👇👇👇👇👇
Nasce Nuvola Pilates ☁
ll Tuo Studio di Pilates Online
Muoviti in autonomia direttamente da casa.
Esplora Pilates e dintorni: accedi a un'intera libreria esclusiva in costante evoluzione di classi di Pilates, Dance Fusion, Yoga Fusion​​ e altro ancora.
Clicca 👇 per visitare il sito e acquistare le Gift Card
http://www.nuvolapilates.it
Prova gratuita per 7 giorni.
💙💙💙
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Il Mio Tappetino Manduka
https://eu.manduka.com/?rfsn=6354205....
Usa il codice PILATESCONSILVIA per ottenere il 10% di sconto
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Per Collaborazioni: [email protected]
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Contatti:
🔹FACEBOOK:   / pilatesarese  
🔹INSTAGRAM:   / ilovepilates_arese  
🔹IL SITO WEB: https://www.ilovepilates.it
🔹IL BLOG: https://ilovepilates.it/blog-pilates/
🔹SCRIVICI: [email protected]
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
😍😍😍😍
Se stai cercando un Corso Online di Pilates
Clicca qui sotto ⬇⬇⬇
https://nuvolapilates.uscreen.io/page...

Troverai un’intera serie dedicata a:
✅ Pilates Livello Base
✅ Pilates Livello Intermedio
✅ Pilates Livello Avanzato
➡ Sarai in grado di lavorare in modo autonomo
➡ Puoi vedere i video quando vuoi e quante volte vuoi senza interruzioni
➡ Sarai seguito nella ricerca delle posizioni corrette e nell'esecuzione di ogni esercizio.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

#pilates
#dolce
#pilatesbase
#conme
#allenaticonme
#homepilates
#homefittnes