Stanchezza fisica e mentale: una pratica mente-corpo per ritrovare energia

Описание: Ci sono quelle giornate in cui vorresti sprofondare sul letto ma i pensieri continuano a tartassare la mente e sei così stanca da non riuscire nemmeno a dormire.

Capitano anche a me, e quindi ecco cosa faccio e cosa puoi fare anche tu per sentirti meglio in poco tempo.

🧘🏻‍♀️Bastano un tappetino, una parete, il tuo corpo e la tua attenzione.


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📌 CHI SONO:
Sono Sara, fisioterapista, osteopata e facilitatrice mindfulness. Sul mio canale parlo di corpo, mente ed emozioni – tutto ciò che riguarda il benessere personale e professionale, con un approccio integrato e scientifico ma accessibile a tutti.

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⚠️ DISCLAIMER
Questa pratica è pensata per il benessere generale e l’autoregolazione mente-corpo.
Se soffri di condizioni mediche, dolore acuto, patologie neurologiche, cardiache o se sei in gravidanza, consulta il tuo medico o un professionista sanitario di riferimento prima di praticare.
Ascolta sempre il tuo corpo e interrompi la pratica se senti disagio o dolore.