QUOI MANGER POUR PERDRE DU POIDS DURABLEMENT | Les vraies fausses bonnes idées

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Dans cette vidéo, tu vas découvrir tous les aliments à favoriser pour perdre du poids facilement durablement.
Il ne s'agit pas d'un régime mais de conseils alimentaires de naturopathe pour affiner la taille et les cuisses.
Pour maigrir rapidement et efficacement, il y a certains aliments à favoriser et d'autres à éviter.
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CHAPITRAGE :
0:29 – Première idée reçue : il ne faut pas manger le matin
3:41 – Manger des protéines
5:45 – Manger des aliments contenant du tryptophane
7:39 – Manger du bon gras
10:00 – Manger des fibres


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