Hyperperméabilité intestinale : comment restaurer la barrière intestinale par l’alimentation ?

Описание: Vous avez des diarrhées ou de la constipations chronique, des gaz, des ballonnements, bref, un inconfort digestif global. Vous pourriez bien souffrir de dysbiose, d'une hyperperméabilité intestinale. Saviez-vous qu’il est possible de se soigner naturellement par l’alimentation sans avoir recours à des compléments alimentaires onéreux comme les probiotiques ?

Gros sujet aujourd’hui mais je ne vais évidemment pas pouvoir aller aussi loin que je l’aimerai dans le sujet parce que les intestins et le microbiote c’est un peu mon cheval de bataille. Mais on va essayer de voir un maximum de choses et surtout faire en sorte que vous compreniez le fonctionnement de notre corps pour que vous puissiez par la suite vous-même aller plus loin et creuser le sujet :

Qu’est-ce qu’on appelle communément hyperperméabilité intestinale
Ce qui la provoque et ce qu’il faudrait éviter de manger pour ne pas en souffrir
Quels sont les symptômes d’une hyperperméabilité intestinale
Comment restaurer cette barrière simplement grâce à l’alimentation
Et dans quels cas il faudrait prendre des mesures plus sérieuses pour réussir à retrouver un équilibre intestinal.

Pour comprendre tout ça, il faut d’abord que je vous présente notre tube digestif. On commence donc cette vidéo par un petit cours d’anatomie accéléré.

Via felicia à tous !


🧬 Les études scientifiques :

Klimenko NS, Tyakht AV, Popenko AS, et al. Microbiome responses to an uncontrolled short-term diet intervention in the Frame of the Citizen Science Project. Nutrients. Published online May 8, 2018.

Carlotta De Filippo, Duccio Cavalieri, Monica Di Paola and Paolo Lionetti. Impact of diet in shaping gut microbiota revealed by a comparative study in children from Europe and rural Africa. https://doi.org/10.1073/pnas.100596310

Jain A, Li XH, Chen WN. Similarities and differences in gut microbiome composition correlate with dietary patterns of Indian and Chinese adults. AMB Express. 2018 Jun 23;8(1):104. doi: 10.1186/s13568-018-0632-1. PMID: 29936607; PMCID: PMC6015586.

https://www.pcrm.org/news/blog/gut-ba...

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