#12. Các cấp độ nhịn ăn gián đoạn và cách để bắt đầu

Описание: Nhịn ăn gián đoạn có nghĩa là không ăn trong giai đoạn nhịn ăn.
------
Ba cấp độ cơ bản của nhịn ăn gián đoạn:
1. Ba bữa ăn một ngày và không ăn vặt.
2. Hai bữa ăn một ngày và không ăn vặt.
3. Một bữa ăn một ngày và không ăn vặt.
-----------
Cách giúp bạn vượt qua cơn đói:
1. Uống chút trà dinh dưỡng, chút cà phê trong giai đoạn nhịn ăn.
2. Uống nước khoáng hoặc muối loãng 0.9% g/L trong giai đoạn nhịn ăn.
3. Chọn công việc năng động.
4. Cho cơ thể biết thời điểm sẽ được ăn và chuẩn bị bữa ăn đầy dinh dưỡng - đủ calo.
-------
#mitatran
====
Mita bắt đầu sống ở Đài Loan từ đầu năm 2017 và dự kiến đến mùa hè năm 2019. Giai đoạn này bạn thích gởi thư cho Mita bạn có thể gởi theo địa chỉ (copy và paste hoặc in và dán):
台灣(R.O.C)
62102
嘉義縣民雄鄉大學路 168 號
國立中正大學
理學院二館
分子生物研究所443 室。
陳明心
Mita
---
TUYÊN BỐ TRÁCH NHIỆM:
Video này chỉ dành cho mục đích thông tin chung cho tất cả mọi người, nó không nên được sử dụng để tự chẩn đoán và không thể thay thế cho việc kiểm tra y tế, chữa bệnh, điều trị, chẩn đoán, kê đơn hoặc khuyến nghị cho riêng cá nhân nào. Video này không tạo ra mối quan hệ bác sĩ-bệnh nhân giữa tôi và bạn. Bạn không nên thực hiện bất kỳ thay đổi trong chế độ ăn uống sức khỏe của bạn trước khi tham khảo ý kiến bác sĩ và nhận được kiểm tra y tế, chẩn đoán và khuyến nghị. Bạn phải luôn luôn tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ hoặc nhà cung cấp y tế đủ điều kiện khác với bất kỳ câu hỏi mà bạn có thể có liên quan đến một tình trạng y tế của riêng bạn. TS. Mita không chịu trách nhiệm cho bất kỳ lời khuyên, quá trình điều trị, chẩn đoán hoặc bất kỳ thông tin, dịch vụ hoặc sản phẩm nào bạn có được thông qua video hoặc trang web này.
Trân trọng,
--
Business inquiries: [email protected],
Subcribes:    / mitatran  
Bạn có thể tìm mình ở đây nữa nè:
1-Mita học tập làm văn tại http://www.mitabio.com
2- Tìm mình trên facebook nè:   / mitatranvn  
-----------------------------------------------------------------------------------
Bản quyền thuộc về Mita Tran
Copyright by Mita Tran. Do not Reup.