Лечебное голодание по дням: что происходит с организмом

Описание: Что происходит с организмом без еды по часам и по дням? Почему на 2-й день часто “ломает”, а на 3-й у многих появляется ясность и даже эйфория? И главное — почему 9 из 10 портят результат неправильным выходом?

В этом выпуске доктор Андрей Бобровский (врач-психотерапевт, к.м.н.) разбирает лечебное голодание с практической стороны:
— 0–12 часов: переваривание, падение инсулина, запуск использования запасов
— 12–24 часа: липолиз, первые кетоны, что делать с слабостью/головной болью
— 1–3 сутки: кетоз, аутофагия, “кризис второго дня”
— 4–7 сутки: стабилизация, концентрация, метаболические изменения
— противопоказания и “красные флаги”
— протокол выхода: как не устроить ЖКТ катастрофу

Таймкоды:
0:00 — Эйфория на 3-й день голодания: биохимия и кетоны
0:43 — Андрей Бобровский: врач-психотерапевт, опыт 400 000+ пациентов
1:04 — Санаторий «Тюрьма для жира»: 5★ похудение под контролем врачей
2:05 — Что такое голодание: пост, фастинг, интервальное голодание
2:27 — Почему появляется эйфория на 3-й день: кетоз и аутофагия
3:08 — История голодания: от Гиппократа до биохакинга
4:07 — Аутофагия и Нобелевская премия 2016: научная база голодания
5:12 — Протоколы интервального голодания: 16/8, 18/6, 20/4, OMAD
6:13 — Многодневное голодание 3–10 дней: риски и необходимость врача
7:18 — Противопоказания: кому голодание категорически нельзя
8:11 — Красные флаги: когда срочно прекращать голодание
8:34 — Что происходит по часам: первые 12 часов (гликоген, инсулин)
9:47 — 12–24 часа: жиросжигание, липолиз, первые кетоны и «жиротопка»
12:06 — 2–3 сутки: кризис второго дня, аутофагия и ясность головы
20:04 — Выход из голодания без ошибок: протокол по дням и запреты

👉 Telegram-бот с 3 бесплатными тестами (3–5 минут): https://telegram.me/sanatoriybot
Зачем он вам: чтобы не начинать голодание “на характере”, а понять подходит ли оно вообще и что делать именно в вашей ситуации.
В боте:
✅ тест на готовность и риск срыва (где именно вы “сломаетесь” и как подстраховаться)
✅ тест на противопоказания и риски (чтобы не играть в рулетку со здоровьем)
✅ тест на персональную пользу (что вероятнее всего изменится — вес, энергия, самочувствие, показатели)
Результаты приходят сразу — можно принять решение трезво, а не на эмоциях после мотивационного ролика.

Эффективная аппаратная косметология в СПб для быстрого снижения веса. Убрать локальные жировые отложения 👉 https://endosfera.energywoman.ru/

Быстро снизить вес и получить фигуру мечты из любой точки мира на психотренинге "ЖИРОТОПКА" 👉 https://bormentaldoctor.ru/training/z...

Тайные акции и скидки, бьюти советы и видео процедур красоты только для жителей СПб в нашем телеграм канале 👉 https://t.me/bormentalspb

💥 Пройдите тест “Совершаю ли я ошибки, снижая вес” по ссылке 👉 https://bit.ly/3Camp4N

Теперь, когда вы знаете основные принципы, пора применить их на практике. В Telegram-боте 👉https://clck.ru/3QWyj9👈 — тесты, 300 рецептов, психотехники контроля аппетита и гипнотические медитации.


_________________________________________________________________________


★ Помогаем похудеть без запретов и жестких ограничений.
★ Клиника снижения веса №1 в России.
★ 30 лет эффективной работы.

Подписывайтесь на канал!

Мы в интернете:
Тюрьма для жира в МАХ - https://max.ru/id4706064148_bot
➧Санаторий "Тюрьма для жира" https://tyurmazhira.ru/
➧ Похудение в С-Пб - http://bormentaldoctor.ru/
➧ Похудения онлайн - https://bormentalonline.ru/
➧ Телеграм санатория - https://t.me/tyurmazhira
➧ Телеграм СПб - https://t.me/bormentalspb
➧ Вконтакте - https://vk.com/doctorbormentalspb
➧ Вконтакте - https://vk.com/tyurmazhira
➧ Дзен - https://zen.yandex.ru/id/5cf53181bb53...
➧ Телефон +7 812 333-10-10



Мой канал:    / @tyurma_zhira