30 minuti di yoga per la mattina | Lezione di yoga completa | Yoga principianti

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La lezione di oggi è una sequenza adatta anche ai principianti con suggerimenti e varianti per assumere ogni posizione.

Alla fine delle lezioni in diretta del sabato mi fermo per rispondere a qualche domanda e aprire un momento di confronto su tematiche yogiche condividendo spunti di riflessione ed esperienze personali per approfondire la conoscenza dello yoga sul tappetino e fuori. Ti aspetto in diretta per palare insieme oppure se hai qualche domanda puoi lasciarla tra i commenti!

Se non puoi partecipare in diretta al sabato mattina troverai comunque le lezioni registrate pubblicate sul mio canale dalla settimana successiva alla diretta.

Ti aspetto per praticare insieme!
Namastè
Federica


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DISCAIMER:
Toyoga consiglia di consultare il proprio medico in merito all'applicabilità di eventuali raccomandazioni e di seguire tutte le istruzioni di sicurezza prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi. Quando si partecipa a qualsiasi programma di esercizi fisici, esiste la possibilità di lesioni. Se segui questo programma di esercizi accetti di farlo a tuo rischio e stai partecipando volontariamente a queste attività, assumendoti tutti i rischi di lesioni a te stesso.u