なぜ決意はいつも続かないのか？挫折のループを抜け出す方法
Автор: 脳の研究(のうのけんきゅう)
Загружено: 2026-01-05
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「明日こそは変わろう」
そう心に誓った夜を、何度経験したでしょうか。
でも朝になると、また昨日と同じ一日。
そして夜、自分を責めてしまう――。
もしあなたが今、
「自分は意志が弱いのではないか」
そう感じているなら、安心してください。
それはあなたのせいではありません。
この動画では、
なぜ私たちは何度も失敗を繰り返してしまうのか。
そして、どうすれば本当に人生を変えられるのかを、
脳科学・心理学・習慣の視点から、やさしく解説します。
✔ なぜ部屋が散らかると、心まで疲れてしまうのか
✔ たった「1分」の行動が人生を大きく変える理由
✔ 5年後の理想を、今日できる10分の行動に変える方法
✔ 成功する人が必ずやっている「とんでもなく小さな習慣」
✔ 毎日3つだけでいい、本当に続く一日の作り方
✔ 10分動くだけで気分が変わる科学的理由
✔ 失敗しても、また立ち上がれる考え方
これは根性論や精神論ではありません。
小さな行動を、正しい順番で積み重ねる方法です。
完璧である必要はありません。
ゆっくりでも、止まらなければいいのです。
この動画を最後まで見たあなたは、
すでに変化の第一歩を踏み出しています。
なぜなら「変わりたい」と思っているからです。
📌 今日から、たった一つだけ実践してみてください。
📌 「私はできる！」と思ったら、ぜひコメントしてください。
📌 チャンネル登録・高評価・通知オンもお忘れなく。
変化は一瞬では起きません。
小さな一歩の積み重ねが、やがて人生を変えます。
また次の動画でお会いしましょう。
Повторяем попытку...
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