Yoga Heldenhaltung: Anleitung & Tutorial zum Mitmachen - Krieger-Variationen für Energie, Mut, Kraft

Описание: Für die Ausführung des Helden bzw. Kriegers - auf Sanskrit Vira Bhadrasana - brauchst du einiges an Stabilität und körperlicher Stärke. Für Einsteiger stellt er durchaus eine Herausforderung dar, aber es lohnt sich auf alle Fälle ihn regelmäßig zu praktizieren. In diesem Video zeige ich dir deshalb nicht nur die Ausführung, sondern gebe dir auch einige Informationen an die Hand, welche positiven Wirkungen er entfaltet. Außerdem erläutere ich dir die verschiedenen Varianten und demonstriere dir wie du daraus einen kleinen Yogaflow aufbauen kannst.

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