CYCLE DE PROGRESSION : Devenir Fort et Musclé

Описание: Avoir un bon programme de musculation avec les bons exercices est très important pour prendre du muscle. Cependant, ce n'est pas suffisant !
Dans cette vidéo, je vais te décrire une méthode qui va te permettre de progresser à l'infini ! LES CYCLES DE PROGRESSION.
Tous les sportifs de haut niveau planifient leurs entrainements donc pourquoi pas les pratiquants de musculation.

Dans cette vidéo, je vais répondre à la question "Qu'est-ce qu'est un cycle de progression" et je vais t'apprendre à cycler/planifier tes entrainement.
On va voir ensemble un cycle destiné à l'hypertrophie et je vais également te donner plusieurs exemple destinés à la force (Powerlifing, haltérophilie).

Après cette vidéo, tu seras capable de te créer un cycle de progression !
Progresser au squat, progresser au soulevé de terre, progresser au développé couché ou encore prendre de la masse musculaire, voilà tout ce que les cycles peuvent t'apporter !

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Les différents cycles de force : http://www.dynamophilie.com/