子供もりもり！レンジ＆トースターでほったらかし【たらとほうれん草のたらこマヨ焼き】"Kids Love It! Easy Cod with Spinach & Cod Roe Mayo Bake"

Описание: レンジとトースターで簡単お魚ご飯🐟
ほうれん草好きな娘が、このレシピでは
「たら食べたい！」と夢中で食べてくれました😭
ママ感激…💓

【目次】
0:00 今日はこんな内容！子供が魚に夢中になった！たらとほうれん草のたらこマヨ焼き
0:30 【調理】ほうれん草をより美味しく食べる「魔法のひと手間」、美味しさ格上げのたらこソース
9:20 【実食！】魚料理のマンネリを解消する最強の組み合わせ
10:45 失敗しないために！絶対外せないポイントまとめ
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【材料】🍳２人分
たら　２切れ（約２００g）
塩　たらの1％
しめじ　１/２袋
ほうれん草　２/３束
バター　１０g
たらこ　３０g
マヨネーズ　大さじ３
パセリ、レモン　各適量

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🍳【Ingredients / 材料（English）】Serves 2
Cod – 2 fillets (about 200g)
Salt – 1% of the cod’s weight
Shimeji mushrooms – 1/2 pack
Spinach – 2/3 bunch
Butter – 10g
Cod roe (tarako) – 30g
Mayonnaise – 3 tbsp
Parsley, lemon – as needed
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▼料理家和田千奈▼
一児のママ料理家
大学卒業後はCAとして航空会社に勤務していましたが、食の大切さを伝えたいという思いから退職し、飲食店や料理教室アシスタント、料理家アシスタントを経て独立、2021年に株式会社ワンボックスを設立しました。
子供や家族に助けられながらレシピ開発、スタイリング、撮影、動画調理、メディア出演など幅広く活動中。

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