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這七種習慣改變了我的生活 | 健康生活習慣
Автор: Jessie Lee 北美健康教練
Загружено: 2023-08-13
Просмотров: 225
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【這七種習慣改變了我的生活 | 健康生活習慣】這部影片介紹了改變了我的生活 |的七種習慣。養成積極的日常習慣可以深刻地影響整體健康和生活。在這個視頻中，我將分享七個日常習慣，它們顯著地改變了我的生活，涵蓋了不同領域，如身體健康、情感幸福和認知健康。
1. 能量攝入和冥想。
2. 進行靈活性鍛煉。
3. 空腹一杯溫水和一個吃蘋果開啟一天。
4. 清潔。
5. 保持健康飲食。
6. 閱讀。
7. 培養感恩之情，傳播愛。
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