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預防失智症，維生素B12是關鍵!醫師提醒:多吃這3類食物，到100歲頭腦依靈活。
Автор: 智享生活
Загружено: 2025-12-10
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📑本期精彩看點：
是不是常覺得「人老了，機器壞」是理所當然？記性變差、手腳發麻、容易疲累，只能默默忍受？神經內科趙志遠醫師透過診間真實故事告訴你：許多被誤認為「老化」或「失智前兆」的困擾，可能只是一個簡單的「營養缺口」在作祟！影片將深入解析「神經系統守護神」維生素B12，為什麼年紀大了特別容易缺乏？身體會發出哪些求救信號？更重要的是，趙醫師將公開在菜市場、超市就能買到的三大類「護腦黃金食物」，以及四個提升吸收效率的飲食秘訣，幫助你從日常飲食中輕鬆補足關鍵營養，守護大腦健康，提升晚年生活品質！
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影片中涉及的健康與醫學相關知識，僅為健康普及目的，並非醫療處方或診治建議。如有健康疑慮，建議您務必前往正規醫療機構就診。
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