¿CÓMO FUNCIONA EL BARRIL DE ESCALERA PILATES? | CONTROLOGY PILATES STUDIO

Описание: El diseño redondeado ayuda a que la columna se mueva hacia la extensión y la flexión (para doblar hacia atrás y hacia adelante) de una manera compatible. Además, el barril también se puede usar para ejercicios de flexión lateral que desafían el centro y específicamente los oblicuos. La escalera proporciona un punto de estabilidad a las manos o los pies mientras que el barril sostiene el cuerpo durante el ejercicio. Subir o bajar la escalera proporciona al estudiante los ajustes necesarios para colocar el cuerpo en una alineación ideal para un movimiento espinal saludable. El ajuste de posiciones en la escalera también puede aumentar o disminuir el desafío del ejercicio. El barril de escalera en su conjunto se utiliza regularmente como una forma de facilitar el estiramiento profundo. Para un estudiante avanzado, la curva del barril proporciona una superficie que puede usarse para realizar ejercicios dinámicos de cuerpo completo, que desafían y hacen avanzar su práctica de Pilates, así como la conexión mente-cuerpo.

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Ana María Mejía Vélez
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