НОВАЯ ИДЕЯ ДЛЯ ТРАССЫ — Проявите творческий подход к своим тренировочным лагерям
Автор: AXFIT.COM
Загружено: 2019-01-15
Просмотров: 37500
Описание:
ПОДПИШИТЕСЬ НА ТРЕНИРОВКИ AXFIT ►►► https://axfit.com/
@AXFIT Instagram ►►► / axfit
► Новостная рассылка: https://axfit.com/newsletter-register/
Используйте любое оборудование или вообще без него, но попробуйте этот комплекс упражнений.
2 подхода на каждой станции
Подход 1: 1 минута в движении ~ Выполняется любое количество повторений на каждом оборудовании, затем переход к следующему оборудованию на этой станции. Проходя по станциям, они работают с каждым оборудованием до конца, затем совершают рывок до конца зала и возвращаются к первому оборудованию на этой станции. Выполняется в течение 1 минуты.
Подход 2: 30 секунд на месте (без движения). Совершенно новое упражнение с использованием того же оборудования.
После второго сета все вместе переходят на следующую станцию справа.
При 9 станциях по 2 сета на каждой станции получается всего 18 сетов.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
