10 habitudes japonaises qui ont rendu ma vie plus douce et apaisée ✨

Описание: Coucou et bienvenue dans cette nouvelle vidéo ✨

Aujourd'hui je vous partage mes routines du matin et soir, inspirées des japonais, qui m'ont permis d'avoir une vie plus douce et apaisée.

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Mes rituels du matin :

se lever tôt
mettre son corps en mouvement avec des étirements simples
avoir un moment de pleine conscience (préparation du café)
prendre le temps de s'accorder un moment de calme (lecture)
prendre soin de soi avec un moment skincare

Mes rituels du soir :

prendre une bonne douche réconfortante
manger un repas léger
se préparer une boisson chaude
créer un environnement chaleureux, avec des lumières tamisées pour préparer son corps au sommeil
un moment de soin avant de dormir

Dans ma vidéo je parle d'un post que j'ai vu sur Instagram au sujet des habitudes japonaises, je m'en suis inspirée pour mon script, le voici : "Les 10 habitudes japonaises" de Anatea Matcha :   / doemqy6dgcj  

Bon visionnage ✨

Claire

⭐ CE QUE JE PORTE DANS CETTE VIDÉO

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⭐ MA DÉCORATION DANS MA CHAMBRE

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