Méditation guidée de bienveillance - Ouverture du coeur - Abandonner les pensées négatives - Metta

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Méditation guidée inspirée des pratiques bouddhistes pour se guérir et guérir les autres par la bienveillance. Pour adoucir et ouvrir le coeur et garder l'esprit clair, se libérer des émotions négatives, vis a vis de soi même et vis a vis des autres.
Yoga, Sophrologie, hypnose et yoga nidra pour la voix et le texte. Musique composée à partir d'un accordage en 432 Hz.
La musique en 432Hz aux sonorités plus douces, plus chaudes et plus claires, permet de :
développer un sentiment de bien-être
réduire le stress et l’anxiété
se connecter à son intuition
développer sa créativité
se libérer des blocages et élever ses vibrations
Avertissement
Les techniques proposées dans cette méditation sont une approche complémentaire. Si vous êtes atteint d'une maladie, qu'elle soit grave ou pas, ce que je vous propose ici ne peut se substituer a votre traitement médical et au suivi de votre médecin.
#scancorporel #guerison #pleineconscience
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J'ai découvert la méditation au début des années 80. Sa pratique me fut si bénéfique que je suis allé vivre dans un ashram pendant deux ans, j'y ai étudié le yoga (kundalini yoga) la méditation, la relaxation, le yoga nidra, la sophrologie, les massages, le développement personnel. J'ai pratiqué et enseigné le yoga pendant 10 ans. Puis la vie m'a conduit vers la pratique de l'Aikido (12 ans) et de la méditation zen. Passionnés de musique planante, d'ambient music, de musique zen, de musique du monde, de musicothérapie et de sonothérapie, avec mon compère Natobi, nous avons fondé le duo Natobi & Wa kan, composé et produit de nombreux disques, pour (Origins, Terra humana, EMI, Warner music).

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Paroles et musique / Natobi & Wa kan : Tous droits réservés