BARRA DE CEREAL Deliciosa, FÁCIL e Saudável - Sem Açúcar, Sem Farinha e Sem Leite - Rápida!

Описание: Essa receita de barra de cereal caseira é muito fácil, saudável e gostosa. É muito prática para um lanche ou no café da manhã. Não tem açúcar adicionado, não tem farinha (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem conservantes e são poucos ingredientes. É rica em fibras e ajuda a matar a fome por um bom tempo. Vai ajudar na sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
3 bananas
1/2 xícara de passas
1 colher de sopa de óleo de coco
2 e 1/2 xícara de aveia em flocos
2 colheres de sopa de linhaça
1 colher de sopa de mel
Canela a gosto (opcional)

Rende 10 porções, cada uma com 163 calorias, 30g de carboidratos (4g de fibras), 5g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.

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