BARRINHA DE CASTANHAS, FRUTAS SECAS E SEMENTES. NUTRITIVA E SABOROSA!
Автор: Elenice Angelo
Загружено: 2021-07-03
Просмотров: 77322
Описание:
Está é uma barrinha muito nutritiva e saborosa, feita com diversos tipos de castanhas, sementes e frutas secas. É bem mais nutritiva e energética que as barrinhas de cereais, pois é rica em proteínas, fibras e gorduras boas, o que garante uma maior saciedade.
Ingredientes
1 colher de sopa de sementes de gergelim
2 colheres de sopa de sementes de girassol
1 xícara de café de mel
1 xícara de café amêndoas
1 xícara de café de uvas passas brancas
1 xícara de café de uvas passas pretas
1 xícara de café de castanhas de caju sem sal
1 xícara de café de castanhas-do-pará picadas grosseiramente
Os ingredientes podem estar sendo substituídos por pistache, tâmaras, sementes de abóbora, macadamia, aveia em flocos, etc.
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