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折れない體づくりの「コツ」／骨粗鬆症講演会３（骨粗鬆症デー in 鳥取2024）
Автор: 鳥取市立病院
Загружено: 2024-12-25
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令和6年10月6日に行われた骨粗鬆症講演会の模様が、CATVいなばぴょんぴょんネットにて放送されました。
講演3 「折れない體づくりの「コツ」」 鳥取市立病院理学療法士 阿合 佑平
講演1 • 顎骨壊死予防の為の口腔ケアの重要性／骨粗鬆症講演会１（骨粗鬆症デー in 鳥取2024）
講演2 • 骨粗鬆症を知る／骨粗鬆症講演会２（骨粗鬆症デー in 鳥取2024）
講演3 ⇒再生中
#骨粗鬆症 #転倒予防 #リハビリテーション
00:00 オープニング
00:20 講演開始
01:20 はじめに
06:26 骨を強くするには
09:19 転ばない足腰と折れない體を作る
13:12 足趾1「マッサージ」
15:06 足趾2「足趾グーパー」
16:06 足趾3「足ゆび体操」
17:44 運動1「片脚立ち」
19:46 運動2「ヒールレイズ」
21:22 運動3「リズムウォーキング」
23:46 体操1「ラジオ体操」
25:00 運動の「コツ」
26:00 まとめ
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