Мягкая йога для пожилых людей | 10-минутная программа: все позы стоя

Описание: Этот 10-минутный урок лёгкой йоги идеально подходит для пожилых людей, новичков и всех, кто ищет лёгкую и доступную практику. Все позы выполняются стоя, что идеально подходит для развития баланса, гибкости и силы — не нужно ложиться на пол! Независимо от того, старше ли вам 60 (как мне!) или вы только начинаете свой путь в йоге, берите коврик и присоединяйтесь ко мне на занятие, которое подарит вам гибкость, бодрость и бодрость.
#ЙогаДляПожилых #ЙогаДляПожилых #ЙогаДляНачинающих #БесплатнаяЙога #ЛёгкаяЙога

Подпишитесь, чтобы увидеть больше бесплатных видео о йоге и здоровье!
Я убрала ВСЮ рекламу в середине ролика, чтобы обеспечить вам непрерывный и спокойный просмотр. Это значит, что я зарабатываю всего около 100 копеек за просмотр, поэтому ваша поддержка — залог успеха этого канала! Каждая мелочь мне помогает, и я очень благодарна вам за то, что вы здесь. 💛
Если мои видео вам интересны, вы можете поддержать мою работу и помочь мне продолжать творить, став ежемесячным участником или ЗВЕЗДНЫМ ПОДДЕРЖИВАТЕЛЕМ. Всего за 3,99 фунта стерлингов в месяц вы получите доступ к приятным бонусам, таким как собственные эмодзи, эксклюзивные значки и мою искреннюю благодарность! Просто нажмите кнопку «ПРИСОЕДИНИТЬСЯ» прямо под названием видео или посетите    / @yogaetctina  , чтобы узнать больше. 🌟 Ваша поддержка очень важна — спасибо, что вы являетесь частью этого замечательного сообщества! 🙏
Спасибо, что присоединились ко мне на этом пути к здоровью и счастью. Намасте, и пусть ваш день будет наполнен радостью и светом! С любовью и благодарностью,
Тина ❤️

Плейлист для 25-минутных занятий
   • 25 minute yoga classes  
Плейлист для 20-минутных занятий
   • 20-minute classes  
Плейлист для 15-минутных занятий
   • 15 minute yoga classes  
Плейлист для 10-минутных занятий
   • 10 minute classes  
Здоровая спина без боли Плейлист
   • Healthy pain-free back  
Обратите внимание, что мои инструкции носят исключительно рекомендательный характер, и НЕ НУЖНО ВЫГЛЯДЕТЬ ТОЧНО КАК Я. Я убеждён, что ЙОГА — ЭТО ВАШИ САМОЧУВСТВИЯ, а не то, как вы выглядите, и вы стремитесь к ПРОГРЕССУ, А НЕ К СОВЕРШЕНСТВУ. Поэтому делайте это медленно и аккуратно, прислушивайтесь к своему телу и занимайтесь в своём темпе. Обещаю, ваша гибкость постепенно улучшится, если вы будете продолжать. Я был самым негибким человеком на свете вплоть до середины тридцати. Йога изменила мою жизнь, поэтому, пожалуйста, не сдавайтесь, БУДЬТЕ ДОБРЕЕ К СЕБЕ и, прежде всего, наслаждайтесь чудесными преимуществами йоги. ПРИЯТНОЙ РАСТЯЖКИ!!
Тина 😊🙏

НЕ МОЖЕТЕ ДОСТАТЬСЯ ДО ПАЛЬЦЕВ НОГ? - СМОТРИТЕ ВИДЕО НИЖЕ!!
   • "Yoga for Beginners: How to Start Your Pra...  
Поделитесь своим опытом и расскажите, как всё прошло. Намасте 🙏

Пожалуйста, помните, что ЙОГА НЕ ОДНА ДЛЯ ВСЕХ, это путешествие, а не конечный пункт. Возможно, вы никогда не доберётесь до пальцев ног, но это неважно. Важно то, что ВЫ НАЙДЕТЕ ПОДХОДЯЩИЙ ДЛЯ ВАС КОМПЛЕКС ЙОГЫ, тот, который лучше всего подходит именно вам и дарит вам хорошее самочувствие, и будете заниматься им ежедневно… вот так просто.

С возрастом мы склонны чувствовать себя вялыми и утомлёнными, часто из-за малоподвижного образа жизни. Позы йоги требуют поворотов тела во всех направлениях, стимулируя нервы, и в сочетании с правильным дыханием обеспечивают весь организм свежим кислородом и энергией, повышая жизненную силу.

   • "Yoga for Beginners: How to Start Your Pra...  

Йога – баланс    • Beginner yoga for over 60’s balance  

Йога от боли в спине    • Gentle 10-Minute Yoga Routine to RELIEVE B...  

Йога на стуле    • EASY CHAIR YOGA for BEGINNERS and SENIORS ...  

Йога на каждый день    • Over 60? me too, easy to follow Yoga routi...  

http://yoga-etc.co.uk/about/
  / yogainworthing  
  / yoga_etc_  

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Этот канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и предназначен исключительно для образовательных целей. Вы не должны использовать его как замену медицинской консультации, диагностики или лечения. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Вы используете любую информацию, предоставленную на этом канале, на свой страх и риск.