15-минутная хатха-йога стоя для пожилых людей и начинающих | Баланс, сила и гибкость

Описание: Привет всем!
Эта 15-минутная тренировка по хатха-йоге стоя направлена ​​на мягкое развитие силы, улучшение баланса и повышение гибкости — и всё это при сохранении вертикального положения и поддержки.

Мы будем выполнять осознанную последовательность, плавно переходящую от поз для заземления к мягким скручиваниям, балансу стоя и растяжкам, раскрывающим грудную клетку, давая вашему телу возможность проснуться и почувствовать себя сильным. В конце вы почувствуете себя более устойчиво на ногах, немного выше ростом и спокойным телом и умом.

Это занятие идеально подходит для пожилых людей, начинающих или всех, кто ищет безопасный, щадящий для суставов способ уверенно практиковать йогу стоя.

Двигайтесь в своем темпе, делайте перерывы, когда вам это необходимо, и наслаждайтесь процессом — каждое движение способствует ощущению силы и баланса.

#ХатхаЙога, #ЙогаСтоя, #ЙогаДляПожилых
✨ Мой БЕСПЛАТНЫЙ подарок для вас: Еженедельное приглашение на оздоровление ✨
https://yoga-etc-with-tina.kit.com/we...

🌟 Получите свой бесплатный 31-дневный челлендж по йоге на стуле здесь: https://yoga-etc-with-tina.kit.com/f0...

❤️ ПОДДЕРЖИТЕ КАНАЛ И СВОЮ ПРАКТИКУ! Я вложила всю свою любовь и знания в свою новую книгу «Метод йоги на стуле для хорошего самочувствия с первого раза». Она наполнена прекрасными фотографиями, понятными инструкциями и 10 замечательными упражнениями, которые помогут вам чувствовать себя лучше. Ваша поддержка значит для меня очень много! Найти книгу можно здесь: https://www.amazon.co.uk/dp/1919227806

▶️ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ
Не пропустите ни одного видео! Нажмите здесь, чтобы подписаться и присоединиться к нашему сообществу:
https://www.youtube.com/@yogaetctina?...

💛 ПОДДЕРЖИТЕ МОЮ РАБОТУ И СОХРАНИТЕ КАНАЛ БЕЗ РЕКЛАМЫ
Я решила удалить всю навязчивую рекламу в середине видео, чтобы вы могли наслаждаться спокойными, непрерывными практиками. Если мои видео приносят вам пользу, вы можете поддержать мою работу одним из следующих способов:

✨ Станьте участником канала
Нажмите кнопку «Присоединиться» под видео или перейдите по ссылке:
   / @yogaetctina  

✨ Выразите огромную благодарность
Если вы хотите выразить свою благодарность один раз, найдите кнопку «Огромная благодарность» под видео — это прекрасный способ показать свою поддержку.

✨ Мои товары для йоги
Здесь вы найдете красивую и экологичную одежду для йоги:
https://yoga-etc-uk.teemill.com/

🧘‍♀️ Для дополнительной поддержки
Загляните в мой магазин на Amazon, где вы найдете инструменты для йоги, товары для здоровья и приятные вещи:
https://amzn.to/41ip4aY
Как партнер Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок — без дополнительных затрат для вас. Спасибо за вашу поддержку.

Спасибо, что вы здесь и помогаете поддерживать это пространство спокойным и без рекламы. 🙏

✨ СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ
🌐 Веб-сайт: https://yoga-etc.co.uk/
📘 Facebook:   / yogainworthing  
📸 Instagram:   / yoga_etc_  

📝 ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Информация на этом канале предназначена только для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, касающимся здоровья. Использование любой информации, предоставленной на этом канале, осуществляется исключительно на ваш собственный риск.