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自由泳入水總是在「拍水」？17年教練糾正2個致命錯誤，讓你的划手效率瞬間翻倍！
Автор: 輕鬆學游泳
Загружено: 2026-02-21
Просмотров: 2610
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很多朋友反映自由泳划手感覺不到水，或者入水聲音很大。這支影片我將深度拆解「入水」階段最容易犯的 2 個錯誤，並給出專業的修正方案。
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時間軸：
為什麼入水細節決定了你的速度？
錯誤一：過度交叉入水的危害
錯誤二：手臂進入水中後的幅度
17年教練教你：完美的「指尖入水」軌跡
如何在家練習入水手型？
#自由泳 #游泳教學 #17年教練 #自由泳划手 #游泳技巧 #自由泳提速 #入水技術 #游泳自學
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