ハーフマラソン1時間40分切り（100分切り）のための練習のコツは！？最も大事な事は？サブ3.5達成に向けて、絶対クリアしておきたい！
Автор: 耳で聞く-ハシルコト-
Загружено: 2021-05-21
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フルマラソンのサブ3.5達成に向けての登竜門とも言える、ハーフマラソンの1時間40分切り（サブ100）。達成するためには、何をしたら良いのか。最も大事な事は何なのか。練習の考え方と練習メニューについて解説しています♪
【目次】
0:24 ハーフ100分切りって？
3:13 ハーフマラソン1時間40分切りに必要なこと
8:02 ハーフマラソン100分切りの練習例
13:55 まとめ
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