吃飽想睡是老化警訊？這些症狀是脾虛！不改掉這飲食習慣小心老更快！【中醫師 李嘉菱｜健康1+1 JoJo】（2026.3.12）｜健康1+1 ·直播
Автор: 健康1+1 · 直播
Загружено: 2026-03-13
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以前吃飽都沒事，為什麼現在過了一個年紀，吃完飯就想睡、腦霧？不少人以為只是年紀大了，但背後可能與胰島素變化、飲食習慣，甚至是中醫的脾虛有關。為了避免暈碳，有些人開始不吃白飯、改吃高蛋白、狂喝蛋白粉，這樣真的比較健康嗎？本集節目邀請資深中醫師，告訴你這樣吃飯才能改善脾虛。如果你也有飯後昏沉、肌肉鬆軟、甚至心悸的情況，這一集別錯過。
飯後想睡是老化 顧好脾是關鍵
1：脾虛不只暈碳 當心肌肉鬆弛心臟無力
2：狂補蛋白粉竟傷身 澱粉選擇是關鍵
3：疏通痰濕遠離昏沉 平性食物養脾最佳
💎今日專家💎
李嘉菱
〈馥芊中醫診所〉院長
中西醫雙執照醫師
+〈中國醫藥大學〉中醫博士
+〈馥芊國際大地之子〉執行長
前中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師
美國〈NAHA〉、英國〈IFA〉雙認證芳療師
台灣第一位〈中醫芳療門診〉中醫師
+《中醫芳療百科 》、《中醫芳療診察室 》作者
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吃飽想睡是老化警訊？這些症狀是脾虛！不改掉這飲食習慣小心老更快！
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