3 Hidden Reasons You Can’t Focus | काममा Focus कसरी बढाउने?

Описание: के तपाईंलाई पनि काम गर्न बस्दा ध्यान नलाग्ने, छिट्टै थकाई लाग्ने र दिनभरि व्यस्त भए पनि काम नसकिएको जस्तो हुन्छ? 😫

यो भिडियोमा हामीले 'Focus' वा एकाग्रता नहुनुका ३ मुख्य वैज्ञानिक कारणहरू (3 Hidden Blockers) र तिनको समाधानको बारेमा चर्चा गरेका छौं। Focus भनेको कुनै जादु होइन, यो एउटा बानी हो जसलाई हामीले विकास गर्नुपर्छ।

In this video, we break down the biology behind why we lose focus and how to fix it. Based on neuroscience, we discuss how your phone habits, diet, and sleep affect your brain's ability to concentrate.

यो भिडियोमा के छ? (What you will learn):

✅ 1. दिमागी ब्याट्री (Cognitive Energy): जसरी मोबाइलको ब्याट्री सकिएपछि फोन चल्दैन, त्यसरी नै बिहानै धेरै मोबाइल चलाउँदा वा साना-तिना निर्णय गर्दा हाम्रो दिमागको ब्याट्री कसरी डाउन हुन्छ?

✅ 2. शरीरको इन्धन (Fuel & Rest): हाम्रो दिमागलाई चल्नको लागि सही खाना र निन्द्रा किन चाहिन्छ? रेस कार (Race Car) को उदाहरणबाट बुझौं।

✅ 3. रियाक्सन मोड (Reaction Mode): कसरी नोटिफिकेसन र अरूको अर्जेन्सीले हाम्रो दिमागलाई "Focus Mode" बाट "Reaction Mode" मा धकेलिरहेको छ?

🔍 मुख्य बुँदाहरू (Key Takeaways):

आफ्नो 'Mental Energy' लाई मोबाइल स्क्रोल गरेर खेर नफाल्नुहोस्।

दिमागको लागि सही प्रोटिन र ७-८ घण्टाको निन्द्रा अति आवश्यक छ।

नोटिफिकेसनको इशारामा नचल्नुहोस्, आफ्नो समय आफै कन्ट्रोल गर्नुहोस्।

यदि तपाईं आफ्नो जीवनमा केही राम्रो गर्न चाहनुहुन्छ र आफ्नो पहिचान बनाउन चाहनुहुन्छ भने, यो भिडियो तपाईंको लागि हो।

👉 Subscribe to the channel for more content on Self-improvement and Productivity!

#Focus #Productivity #SelfImprovement #NepaliMotivation #BrainHealth #MentalEnergy #StudyTips #CareerGrowth #Nepal