JAK LĘKI Z DZIECIŃSTWA WPŁYWAJĄ NA DOROSŁE ŻYCIE. Edyta Hornowska-Aktepe

Описание: Edyta Hornowska-Aktepe wyjaśnia, jak wczesne doświadczenia z nieprzewidywalnymi opiekunami i nauczycielami kształtują lęki i chroniczne napięcie. Rozmowa pokazuje mechanizmy tych reakcji oraz konkretne strategie wsparcia i pracy nad sobą, które pomagają odzyskać spokój i jakość życia.

Nasza ekspertka omawia, skąd biorą się lęki wyniesione z dzieciństwa — od chaotycznych zachowań rodziców po raniące sygnały od nauczycieli. Autorka tłumaczy mechanizmy utrzymywania napięcia emocjonalnego i przedstawia konkretne narzędzia: wsparcie rodziny, techniki regulacji emocji oraz kroki terapeutyczne, które pomagają zmniejszyć objawy lękowe i poprawić codzienne funkcjonowanie.

00:40 – Kim jest Edyta Hornowska-Aktepe
01:10 – Jak dzieciństwo kształtuje emocje
01:50 – Rola nieprzewidywalnych rodziców
02:30 – Wpływ nauczycieli i środowiska szkolnego
03:10 – Mechanizmy powstawania lęku
03:50 – Jak napięcie utrzymuje się w ciele
04:30 – Znaczenie wsparcia rodzinnego
05:10 – Praktyczne techniki regulacji emocji
05:50 – Kiedy szukać pomocy terapeutycznej

Edyta Hornowska-Aktepe – psycholożka i psychoterapeutka z 30-letnim doświadczeniem. Uczy, szkoli i wspiera. Prowadzi terapię indywidualną i rodzinną. Znana z łączenia wiedzy z praktyką. Ekspertka w pracy z emocjami, relacjami i odpornością psychiczną w życiu codziennym.

----

Barwy Psychiki to kanał, który odkrywa wszystkie odcienie ludzkiego umysłu. Rozmawiamy z psychologami, coachami, seksuologami i psychiatrami o tym, co wpływa na nasze emocje, relacje i codzienne życie. W formie inspirujących podcastów nagrywanych w profesjonalnym studiu znajdziesz tu wiedzę, wsparcie i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i innych.