Treino para Corredores - Intermediário
Автор: Smart Fit
Загружено: 2015-12-18
Просмотров: 49539
Описание:
Listamos alguns exercícios que vão auxiliar a melhorar sua performance durante os treinos intermediários de corrida.
Apresentamos um treino intermediário específico para corredores, ideal para quem busca melhorar seu desempenho na corrida.
Com exercícios de musculação selecionados, este treino visa fortalecer os músculos certos para uma corrida mais eficiente e segura.
Acompanhe essas dicas úteis para integrar na sua rotina de academia e potencializar seus treinos de corrida.
00:00 Introdução
00:20 Leg Press 45°
01:10 Agachamento
02:00 Cadeira flexora
#treino #musculação #academia #agachamento #corrida #smartfit
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