Лучшие тренажеры для роста мышц

Описание: Я приняла на себя сложнейшее фитнес-испытание, задействовав все тренажёры в зале за одну эпическую тренировку. Я протестировала их все, от кардио до силовых тренировок, и поделилась советами, как получить максимальную отдачу от каждого. Узнайте, какие тренажёры стоят вашего времени, а какие лучше пропустить. Посмотрите полное видео, чтобы увидеть результаты и получить ценную информацию о тренировках!

SKOOL.COM 👉🏾 https://www.skool.com/iron-community/...

DISCORD TDB 👉🏾   / discord  

LUMEN - https://lumen.me/jonni

📕 ЭЛЕКТРОННЫЕ КНИГИ И ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Финальная диета 👉🏾 https://merch.jonnishreve.com/product...

Электронная книга «Тренировка ног: толчки и тяга» 👉🏾 https://merch.jonnishreve.com/product...

3-дневная тренировка всего тела 👉🏾 https://merch.jonnishreve.com/product...

4-дневный курс «Толкай верх» 👉🏾 https://merch.jonnishreve.com/product...

5-дневный сплит Bro 👉🏾 https://merch.jonnishreve.com/product...

🥑 Получите индивидуальный план тренировок или питания 👉🏾 https://merch.jonnishreve.com/product...

📞 Видеоконсультации 👉🏾 https://jonnishreve.com/collections/c...

ДОБАВКИ
🧋Скидка 10% на Blue Star Nutraceuticals, JONNI10 👉🏾 https://bit.ly/3ozeEDd

📲 Подпишитесь на меня в Instagram, чтобы получать ежедневные обновления! Instagram 👉🏾   / jonnishreveofficial  

🏋🏾 Скачайте приложение Muscle And Motion 👉🏾 https://www.muscleandmotion.com/produ...

Приложение RP Hypertrophy 👉🏾 https://rp.app/hypertrophy/code/jonni

(00:00) Введение в Ultimate Fitness Challenge
(02:19) Преимущества регулярных кардиотренировок
(03:50) Эргономичный велотренажер: плюсы и минусы
(04:39) Преимущества степпера
(05:12) Использование Air-Runner для кардио
(06:23) Кардиотренировка на всё тело с Assault Bike
(06:58) Использование SkiErg для кардио
(09:00) Выбор эффективных тренажёров для груди
(10:26) Эффективные упражнения для плеч
(11:20) Тренировка предплечий, бицепсов и трицепсов
(13:04) Преимущества сгибания рук на скамье Пречера
(14:51) Использование тренажёра для предплечий
(15:53) Лучшие тренажёры для тренировки ягодичных мышц
(18:43) Техники растяжки и заминки
(19:21) Заключение и советы по тренировкам