Gesund essen auf Reisen | Tipps für eine gesunde Ernährung unterwegs - Teil 1
Автор: meike.ernaehrung
Загружено: 2026-01-18
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Ständiges Snacken, Überessen, Völlegefühl, schlechtes Gewissen - das kennen bestimmt viele von uns auf Reisen. Aber so muss es definitiv nicht sein und eine gesunde Ernährung ist auch im Urlaub möglich. Und das mit Genuss und ohne Verzicht. Meine Tipps, wie ihr es schafft, auch auf Reisen gesund zu essen, teile ich in diesem Video.
Helloo, ich bin Meike, zertifizierte Ernährungsberaterin und studiere Ernährungswissenschaften und auf diesem Kanal helfe ich euch dabei, eine gesunde und ausgewogene Ernährung ganz einfach und ohne Verbote umzusetzen.
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Timestamps:
0:00 Intro
1:30 Keine falschen Erwartungen
4:56 Alles-oder-Nichts-Denken
8:20 Gesunde Mahlzeiten zusammenstellen
12:03 Regelmäßig essen
12:48 Outro
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